我一直都有记录生活的习惯、写日记，因为我希望自己不要完全迷失在网络世界，还是能够留下现实生活里的痕迹。但我很难自己来写总结。

所以我就做了一套自动化，让 AI 去收集我这一周写过的笔记、日记、修改过的内容，还有 Codex 这一周完成了什么工作，再按照固定框架整理成一份周总结。这样我不是面对一张白纸，而是在一个已经整理好的框架上继续修改。

当然，可能大部分时候会直接复制粘贴告结。

信息怎么流转

周总结自动化是这样运作的：

它先确定时间窗口，只看最近七天更新的笔记和最近七天的日记。然后从 Heptabase 或相关记录里找材料，整理成事实池。事实池进入生成层，经过模版要求分析成 Insight、Plus、Minus、Next 和追问的内容。最后写入 Heptabase，并放到对应白板。

周总结看起来像写作，其实底层是一个很严格的信息流问题。

历史时间轴

期间没有重要变更，所以不太重要。

唯一的问题是我创建时，很多规则都没想好，是先给codex找边界条件，才挖出了不少关键点。下文会重点提到。

Prompt 结构

除了日常会关注的「周总结模版」等问题外，需要关注一些边界条件：

• 幂等检查：先查同名卡片，防止重复创建。

• 时间窗口定义：定好时间的边界。如果出现plus plan额度不够，可能会导致延迟到周一触发，这会把周一内容错误并入上周总结；这属于会让复盘结论失真的“系统性错误”。